Freeletics: Fitness Workouts

Freeletics: Fitness Workouts について

ヨーロッパNo.1フィットネスアプリ！ 最先端のデジタルパーソナルトレーナーが、いつでもどこでもトレーニングをサポート。ジムに行かなくても大丈夫！ あなたのバーチャルコーチが、ウォームアップ、クールダウン、モビリティ、そしてリカバリーセッションを含む完全パーソナライズドワークアウトを作成。回復にも焦点を当てることで、早期の目標達成を目指します。

ウェイトトレーニング、ジムマシン、ランニングのメニュー追加、あるいは自宅での自重HIITやキャリステニクスのワークアウトをコツコツ継続するのもおすすめ。 体重減量、筋力強化、シックスパック、あるいは体力アップ――どんな目標でもシンプルに叶うワークアウト構成が魅力です。

FREELETICSが選ばれる理由 - 自宅で、ジムで、旅先で、自分のペースでワークアウト。自重はもちろん、手持ちの器具を使ったトレーニングにも取り組める。 - 6000万人のアスリートが、Freeleticsのコンテンツを思う存分活用してトレーニング中。あなたも参加しよう！ #noexcuses. - AIパーソナルトレーナーが、あなたのフィードバックに応じてワークアウトをリアルタイム調整。二人として同じプランを手にすることのない、完全パーソナライズドフィットネス。 - その時々の環境や条件に合わせてワークアウトを簡単に調整可能。だから、続けられる。 - 筋力、持久力、柔軟性を鍛える、包括的なアプローチ。キャリステニクス、自重トレーニング、HIITサーキット、有酸素運動に加え、モビリティ向上とリカバリーセッションをバランスよくミックス。モチベーションの維持とヘルシーなライフスタイルの習慣化をサポート。 - フィットネスに関する最新の研究結果を備えたAIコーチが、自宅にもジムにも対応した最も効率的なワークアウトをあなたにお届け。

アプリ無料バージョンでも、HIIT自重ワークアウト34件、器具を使ったワークアウト34件、そして100種類以上のエクササイズが使えるほか、数百万人が集うコミュニティに参加できる！ 優秀パーソナルトレーナーのガイドがあれば叶う！ 自宅に居ながら体を鍛えて、フィットネスを長期間継続したいなら、Freeletics Coachプランを始めよう。 14日間返金保証付き！

Freeletics Coachプランにアップグレードした場合の特典

トレーニング - AI搭載パーソナルトレーナーが、あなたの経験、目標、体力、好みなどに対応し、全ワークアウトを作成。 - スケージュールや環境に合わせ、デジタルパーソナルトレーナーがワークアウトを瞬時に調整。 - 自分流ワークアウトスタイルを選ぶ。 ランニング、サイクリング、ローイングなどの有酸素運動から、Freeletics定番の自重HIITワークアウト、キャリステニクス、加重トレーニング、ジムマシンまで、あなたにぴったりのトレーニングプランが必ず見つかる。 - 1兆通りに組み合わせ可能なワークアウト、700種類以上のエクササイズ、数百件のオンデマンドワークアウトに加え、ワークアウト作成ツールを完備。 - バッジ、連続達成、スキル向上などのフィットネス記録機能を活用し、トレーニングへの取り組み状況、パフォーマンス、目標達成度を追跡し、あなたの進歩をサポート。 - 定期的なフィットネスチャレンジに参加して、モチベーションを高め、コミュニティの仲間と交流。 - デジタルコーチが作成するパーソナライズドトレーニングプランは、どの購読プランでもご利用可能。

定期購読および規約 自動更新の購読プランを６種類ご用意！： - Training（3 / 6 / 12か月） - Training & Nutrition（3 / 6 / 12か月）

「Nutrition Coach」は、あなたのワークアウトを補完し、フィットネス目標達成を後押しする別アプリ『Freeletics Nutrition』の一部です。

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ご連絡はhttps://help.freeletics.com/hc/から受付中。また、ソーシャルメディアで@Freeletics をフォロー。毎日のワークアウトに役立つヒントがいっぱい。 今日から早速、パーソナルフィットネスへ一歩踏み出そう。有酸素、ウエイト、キャリステニクス、HIITなど、あなたの興味に応えるワークアウトが勢ぞろい。 さあ、トレーニング開始！

• ↗HIIT、自重トレーニング、ウェイトトレーニング、ランニングなどを組み合わせたワークアウトで、自宅、屋外、ジムなど場所を選ばず効果的に運動や筋トレを成功させよう